Vizualizace
Vizualizací se rozumí zobrazování skutečností, jejichž výsledky jsou znázorněny prostřednictvím zrakových receptorů.
V případě relaxace se jedná o vnitřní zrak, o schopnost zapojit svou představivost a fantazii do té míry, že se tělo soustředí na vjemy a plně uvolní. Tato technika řídí i naše automatické tělesné funkce a pomáhá překonat strach, znepokojení a nervozitu.